독서를 시작하면서 나의 일상생활에 변화가 찾아왔다.책 속에서 배우고 느낀 점들을 통해 나 자신을 경영하는데 활용하기 시작했다.통증 해방을 읽으면서 현재 만성통증 없는 건강함에 감사하고지금 나의 행동과 습관이 미래의 건강을 결정짓는다 생각하니 뭐하나 소홀히 넘길 부분이 없다는 것을 느끼게 되면서 내 삶에 더 애착이 생기기 시작했다. 생활 습관 교정은 식단, 운동, 수면, 스트레스 수준을 낮추는 것을 의미한다. 우선 나의 하루를 살펴보면 아주 단순하다.단순함 속에서도 내가 정한 우선순위는 뒤로 미루지 않고 꼭 지켜내려 애쓰고 있다. 시간 활용과 시간 통제를 통해서 방해받지 않고 독서 몰입할 수 있는 새벽시간을 만들어 냈고, 그 새벽을 위해 저녁 루틴이 바뀌면서 수면시간 확보를 위해 취침시간이 빨라졌다. 그렇..
